kpum cycling diary

サイクルロードレースを愛する京都の医大生。最近学連に登録したらしい。主に自分のための練習とレースの回顧録。

7/7~7/20 リハビリ、回復走?

2週間ぶりに更新 7/7~7/20 落車のけががひどく、まるまる一週間は自転車に乗れず。今週の月曜日からリハビリ程度に、有酸素力を取り戻すべく乗り始める。せっかくテストもなく、夏休みに入ったのに。明後日、明々後日は関西トラックに出るが、バンク慣れ程…

7/4 将軍塚TT、山中筋トレ 7/5 山名筋トレ4本、神山2周(落車あり) 7/6 休み

7/4 TSS63 57.5kgぐらい? 台風が近づいているらしいが、風はあまり強くなく、僕は雨のほうが好きなので解剖後練習に。もがこうと思っていたが、気持ちが乗らない。週一ぐらいはVO2maxで踏んだほうがいいと思うので、将軍塚に行って、それから山中で腸腰筋に…

6/30陸上部活 7/1将軍塚3本、神山3周(メーター忘れ) 7/2所要により休み 7/3陸上部活

6/30 陸上部活 思えばこの日から練習不足が始まった。 部活の規定練。5限があって長引いたこともあって、この日は鴨川で600mを1本だけ。速い先輩で1分30秒ちょいぐらいの長さなのだが、筆者はとてつもなく鈍足なのでだいたい1分40秒ぐらい。やはり1分30秒か…

6/28 ①38km 1:38 宝ヶ池、山中越 L6 フォーム, ②98km 3:44 桂川サイクリングロード L1~L3 6/29 休み

6/28 TSS66,87 57kgくらい?量り忘れが多い たまには医学生らしく普段の生活について。 2回生は月、火、木が実習で、水、金は実習がないのがデフォルト。たまに水曜に実習があることもある。実習は解剖と組織のプレパラートのスケッチがある。高校生や1回生…

6/26 34km 1:22 神山L6,L7 6/27 28km 1:20 将軍塚L4~L6

6/26 TSS56 56kgぐらい? 神山の40秒~1分半くらいの登りで緩急をつけて有酸素領域とL6を行ったり来たりする練習をする。レースを想定したペースの変動に順応することが目的。まずは時間を短くして、きっちりオンオフの走りを身に着けることを優先。つまりは…

2017内灘サイクルロードレース 1日目 スクラッチ(ロードレーサー) 2日目 RTT 一般30km

スクラッチ(ロードレーサー) 6km(400mバンク15周) 目標:当初は安全に完走するというゆるふわな目標だったが、いざ受付に行くと全部で6人でこれはいけるかもしれないと思う。しかし…結果:4/6 全然ダメだった…4人の中のスプリントで一番後ろ。正直こんなつも…

6月22日 美山 89km

途中サイクリングになったのでもがいたのは京見と美山一部と裏京見途中から。最近京大練に行くようになってドラフティングとかローテーションの回し方とかを思い出してきた笑 向井田くんと辰巳くんと出発。辰巳くんは体調が悪かったようなので途中で引き返す…

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