6/26 TSS56 56kgぐらい？ 神山の40秒～1分半くらいの登りで緩急をつけて有酸素領域とL6を行ったり来たりする練習をする。レースを想定したペースの変動に順応することが目的。まずは時間を短くして、きっちりオンオフの走りを身に着けることを優先。つまりは…